Włosy to ozdoba naszej głowy i całego ciała. Jeśli twoje włosy są łamliwe i brak im elastyczności, sięgnij po kosmetyki o działaniu regenerującym. Stosuj nie tylko intensywnie działające maski które należy nakładać nie częściej niż 1–2 razy w tygodniu, ale także szampon i odżywkę. Najlepsze efekty przynosi stosowanie kosmetyków z jednej linii, gdyż ich działanie się uzupełnia.
Oczywiście włosy bardzo zniszczone będą wdzięczne za zafundowanie im profesjonalnych zabiegów regenerujących. Fryzjerzy dysponują silniej działającymi preparatami, a także urządzeniami, które ułatwiają składnikom aktywnym wnikanie do wnętrza włosów. Uszkodzenia spowodowane szczotkowaniem i stylizacją włosy w nieco ponad tydzień? Zauważalnie gładsza, lśniąca i bardziej podatna na układanie fryzura, która nie puszy się i nie elektryzuje niemal od zaraz? U człowieka włosy mają jedynie ograniczone znaczenie termoregulacyjne. Zachowały się głównie na głowie, w okolicach pachowych, na rękach i nogach oraz w miejscach intymnych. Najmniejsze, słabo widoczne włosy (tzw. meszek) występują prawie na całej powierzchni skóry. Brwi, występujące tylko u człowieka, chronią oczy przed napływaniem potu i wody deszczowej. Częściową ochronę oka przed kurzem i drobnymi owadami zapewniają rzęsy. Włosy rosną w tempie 1-2 cm na miesiąc i żyją zazwyczaj od 2 do 6 lat, po czym zawsze wypadają. Wypadanie włosów nie jest więc powodem do zmartwień dopóki nie wypada ich więcej niż około 100 dziennie. Każdy włos przechodzi pełny cykl życia, który składa się z 3 faz: fazy anagenowej (faza wzrostu), fazy katagenowej (faza przejściowa) oraz fazy telogenowej (faza spoczynku). Na stan naszych włosów ogromny wpływ ma nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale przede wszystkim nasz styl życia i odżywiania się. Zacznijmy od jadłospisu. Ponieważ nigdy nie wiadomo dokładnie, jakiego składnika brakuje naszym włosom, dieta powinna być urozmaicona. Menu odpowiednie dla naszych włosów to takie, które obfituje w wapń, cynk, siarkę, magnez, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę H, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te są odpowiedzialne za produkcję keratyny we włosach. Ich brak powoduje osłabienie struktury włosa i prowadzi do przesuszenia, a nawet przerzedzenia włosów. Podobne zjawisko może wywołać zły dobór preparatów pielęgnacyjnych i nieodpowiednie zabiegi np. niedokładne zmywanie szamponu, zbyt częste farbowanie, suszenie bardzo gorącym powietrzem. Niektóre momenty życia w sposób szczególny sprzyjają pogorszeniu kondycji włosów. Dzieje się tak m.in. po okresie ciąży, w wyniku stresu, złego odżywiania, bądź restrykcyjnych diet, a nawet nadmiernego korzystania ze słońca. Na gęstość i grubość włosów mają wpływ również pory roku: jesienią i wiosną należy o nie dbać w sposób szczególny. Niestety, jeśli chce się mieć piękne włosy to trzeba czasem zainwestować w lepsze kosmetyki. Czasem nie warto jest kupować szamponów, czy odżywek w drogeriach, bo to może nieco pogorszyć wygląd naszych włosów. Istniej mit, że dobrze jest zmieniać szampony co jakiś czas bo podobno jak się używa bez przerwy tego samego, to włosy się przyzwyczajają i nie ma takiego efektu. To nie jest prawda. Podstawowym składnikiem włosa jest keratyna; w pigmencie włosa znajduje się barwnik zwany melaniną, który nadaje kolor włosom, tłuszcze oraz związki mineralne. Keratyna wytwarzana jest w naskórku i zbudowana m.in. ze związków siarki i azotu. Chroni naskórek przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Melanina nadaje kolor włosom i skórze. Rozróżniamy dwa rodzaje barwnika: ziarnisty i rozproszony. Ziarnisty nadaje włosom ciemny odcień, a rozproszony jasny. Im więcej we włosach barwnika rozproszonego tym włosy są jaśniejsze. Melanina nie rozpuszcza się w wodzie, natomiast rozpuszcza się w stężonych kwasach i zasadach. Włosy zmieniają się wraz z wiekiem człowieka. Małe dzieci mają zazwyczaj jasne, delikatne i cienkie włosy. Później włosy zaczynają być coraz silniejsze i ciemniejsze. Włosy wzmacniają się w okresie dojrzewania. Po okresie dojrzewania włosy zazwyczaj stają się coraz słabsze, szczególnie u mężczyzn. Często zdarza się, że zaczynają nadmiernie wypadać co w końcu może prowadzić do całkowitej ich utraty. Łysienie zazwyczaj ma podłoże genetyczne, chociaż wyróżnia się również inne jego przyczyny. Możemy uchronić się także przed łupieżem i dlatego najmniejszy niepożądany stan chorobowy na naszej głowie, dotąd niespotykany, powinien nas niepokoić. Wczesna interwencja nierzadko kończy się powodzeniem i problem już nas nie dotyczy. Tak częsta przypadłość jak łupież, spędza nam niejednokrotnie sen z powiek, nie da się w żaden sposób oswoić z tym problemem, gdyż niemożliwe nazwać go atrakcyjnym. Aby ocenić jego rodzaj i znaleźć jego przyczynę, należy udać się o poradę do lekarza dermatologa, podobnie w przypadku intensywnego łysienia. Mieszki (cebulki) włosowe to maleńkie zagłębienia w skórze, z których wyrastają włosy. U ich podstawy znajdują się naczynia krwionośne. Odżywiają one korzeń włosa i w ten sposób umożliwiają jego wzrost. Jeśli masz problemy z włosami warto sięgnąć także po: pietruszkę, świńską wątrobę, fasolę i zielony groszek, śliwki, drożdże, groch i owoce czarnego bzu, w których jest dużo witamin z grupy B, soję, czarną porzeczkę i fasolę, bo znajdziesz w nich biotynę czyli witaminę H, kiełki zbóż, żółty ser, ziarna słonecznika i dynię, które zapewnią Twoim włosom odpowiednią ilość cynku, kaszę gryczaną, kakao i mak, bo są bogate w magnez, chrzan, rzodkiewkę, kapustę, por lub czosnek, które dostarczą niezbędnej dawki siarki, płatki owsiane i razowe pieczywo gwarantujące konieczną porcję krzemu, • mleko, buraki, orzechy i sezam uzupełnią niedobory wapnia Możesz także stosować suplementy diety oraz uzupełniać leczniczo biotynę np. z pomocą leku Biotebal.
Jeżeli cierpisz na problemy skórne lub na wypadanie włosów warto zainteresować się dostarczaniem biotyny do organizmu. Najlepszym sposobem będzie zażywanie Biotebalu. 
